ピラティスサロン　しなやか　　with ストレッチーズ
背骨や骨盤の動きに着目したマットエクササイズです。　
あなたの身体の悩みは、一緒にピラティスで改善しましょう。
この2日間は、今話題の「ストレッチーズ」も体験できます！
★こんな方におススメ★　
☑肩こり腰痛に悩まされている方　　
☑ぽっこりお腹をスッキリさせたい方　
☑猫背反り腰を正して姿勢美人になりたい方
★★ピラティスができること★★
☑骨や関節を整え疲れにくい身体に！
☑インナーマッスルを意識し、無理なく効果的にくびれ美人！
☑背すじが伸びて、若々しい後ろ姿に！
＼ストレッチーズって何？／
伸縮性のあるループ状の特殊な布です。
この布を使って身体を動かしていきます。
布に触れているという感覚が身体のセンサーにスイッチを入れ
正しい方向に身体を導いてくれるんです。
運動苦手さん、身体カチコチさんには特におススメ♪
終わった後の身体の軽さや動かしやすさを体感してください！
10/29，10/30　開催時間（予定）　
①10：15～10：45
②11：15～11：45
③13：00～13：30
④14：00～14：30
⑤15：00～15：30

各時間　500円